Αυτό το πακέτο σε βοηθά να αναγνωρίζεις και να διαχειρίζεσαι το στρες και τις πιεστικές καταστάσεις που προκύπτουν στην καθημερινότητά σου. Θα μάθεις να κατανοείς τι προκαλεί την ένταση και πώς αντιδράς σε αυτές τις καταστάσεις. Μαζί θα δουλέψουμε τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής και mindfulness, για να μπορείς να ηρεμείς και να συγκεντρώνεσαι καλύτερα σε δύσκολες στιγμές. Θα εξερευνήσεις πώς να θέτεις όρια και να διατηρείς την ψυχραιμία σου ακόμα και όταν η πίεση αυξάνεται. Μέσα από πρακτικές ασκήσεις και ανατροφοδότηση, θα δημιουργήσεις νέες στρατηγικές ώστε να αισθάνεσαι πιο ήρεμος και αποτελεσματικός.

(Εκπτώσεις σε ΑΜΕΑ και σε φοιτητές. Ρώτησέ με στο δωρεάν ενημερωτικό για λεπτομέρειες)